慢性前立腺炎（chronic prostatitis）でお悩みの方の中には、「コーヒーを飲むと痛みや不快感が強くなる気がする」と感じている方が少なくありません。
実際、ネット検索でも「慢性前立腺炎 コーヒー」「前立腺炎 カフェイン」といったワードは非常に多く、コーヒーの影響を気にしている男性が多いことが分かります。
この記事では、なぜコーヒーが慢性前立腺炎の症状を悪化させるのか、そして上手に付き合うための工夫を、鍼灸師の視点も交えて解説します。
慢性前立腺炎とは？
慢性前立腺炎は、前立腺の周囲に痛みや違和感が3か月以上続く状態を指します。
特に多いのが「非細菌性慢性前立腺炎（慢性骨盤痛症候群：CP/CPPS）」と呼ばれるタイプで、細菌感染がなくても痛みや頻尿が続くのが特徴です。
原因としては、以下のようなものが考えられます。
- 骨盤底筋群（骨盤の下の筋肉）の過緊張
- 自律神経のアンバランス（ストレスや睡眠不足など）
- 長時間のデスクワークや運転による血流の悪化
- 冷え、飲酒、刺激物の摂取などによる前立腺への刺激
症状は、排尿痛・会陰部（陰嚢と肛門の間）の鈍痛・残尿感・陰茎先端の違和感など。
これらは生活習慣に強く影響されるため、「何を食べる・飲むか」も重要な要素となります。
コーヒーが症状を悪化させる理由
① カフェインによる交感神経の興奮
カフェインには覚醒作用があり、脳を刺激して交感神経を優位にします。
慢性前立腺炎の患者さんは、もともと自律神経のバランスが乱れているケースが多く、交感神経が優位になることで骨盤底の筋肉が緊張し、痛みや違和感が増強することがあります。
② 利尿作用による刺激
コーヒーに含まれるカフェインには利尿作用があります。
尿の回数が増えることで、尿道や前立腺が頻繁に刺激され、炎症部位に負担をかけてしまいます。
その結果、頻尿・残尿感・排尿痛が強くなることもあります。
③ 酸性度の高さと尿刺激
コーヒーは比較的酸性度が高く（pH5前後）、空腹時に飲むと胃や尿道を刺激しやすくなります。
特に、尿が酸性に傾くと、炎症部位の粘膜がピリピリするような刺激を感じる人もいます。
「朝一番のブラックコーヒーで症状が強まる」という声は臨床でもよく聞かれます。
どの程度なら飲んでも大丈夫？
コーヒーを完全に禁止する必要はありません。
大切なのは「量とタイミング」です。
- 1日1杯まで
- 空腹時ではなく、食後に飲む
- 濃いブラックよりも、ミルクや豆乳を加えてまろやかに
- 寝る前の摂取は避ける（交感神経が高ぶり、夜間頻尿の原因に）
このように飲み方を工夫するだけでも、体の負担はかなり軽減されます。
コーヒーの代わりにおすすめの飲み物
コーヒーの味や香りが好きでやめられない方は、次のようなノンカフェイン飲料を試してみてください。
- カフェインレスコーヒー（デカフェ）：味わいはそのままで刺激が少ない。
- たんぽぽコーヒー：前立腺や膀胱への刺激がほとんどなく、体を温める効果も。
- 黒豆茶・麦茶：利尿作用が穏やかで、腎臓への負担も少ない。
ポイントは「温かい状態で飲む」こと。
冷たい飲み物は骨盤内の血流を悪くし、前立腺の回復を妨げます。
鍼灸で整える前立腺まわりの血流と自律神経
慢性前立腺炎では、前立腺そのものの炎症よりも、骨盤内の血流低下や筋緊張、自律神経の乱れが深く関わっています。
鍼灸治療では、これらの問題を根本から整えることができます。
鍼灸による主な効果
- 骨盤底筋群や下腹部の筋緊張をゆるめ、血流を促す
- 自律神経を整え、交感神経の過剰な興奮を抑える
- 冷えやストレスによる悪循環を断ち、痛みの再発を防ぐ
実際に、コーヒーや刺激物を控えながら鍼灸を併用することで、
「会陰部の痛みが軽くなった」「排尿がスムーズになった」といった改善例は少なくありません。
まとめ
- コーヒーはカフェインや酸性成分により、前立腺や尿道を刺激しやすい飲み物。
- 症状が出ている間は控えめにし、飲むなら1日1杯・食後・温かくが基本。
- デカフェやたんぽぽコーヒーなど、代替飲料に切り替えるのもおすすめ。
- さらに、鍼灸で骨盤内の血流と自律神経を整えることで、再発しにくい体質づくりができる。
にしむら鍼灸治療院より
大阪狭山市の「にしむら鍼灸治療院」では、慢性前立腺炎・陰部神経痛・骨盤周囲の慢性痛に特化した鍼灸施術を行っています。
「薬を飲んでも良くならない」「コーヒーやストレスで悪化する」といったお悩みの方に、体質改善を目的としたアプローチをご提案しています。
お気軽にご相談ください。
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