― 首こりが引き金になるケースが非常に多い理由 ―
「突然、息が苦しくなる」
「動悸が止まらない」
「このまま倒れるんじゃないかという恐怖」
こうした症状で病院を受診し、
「パニック障害ですね」
と診断された方は少なくありません。
多くの方がこう思います。
・自分はメンタルが弱いのでは
・ストレスに耐えられない性格なのでは
・一生このままなのでは
ですが、臨床で多くの方を診てきた立場からはっきり言えることがあります。
パニック障害は、心より先に「体」が悲鳴を上げている状態です。
そして、その中心にあるのが
「首の異常なこり・緊張」です。
パニック発作が起きる人に共通する「首の状態」
パニック障害で来院される方の首を触ると、
ほぼ例外なく次の特徴があります。
- 首が常に硬い
- 後頭部〜耳の後ろが板のよう
- 首を軽く触れただけで違和感・不快感が強い
- 呼吸が浅く、胸より上だけで息をしている
ご本人は「肩こりは昔からある」と言いますが、
これは一般的な肩こりのレベルではありません。
首は
自律神経の通り道であり、脳と体をつなぐ最重要ポイントです。
ここが慢性的に緊張すると、
自律神経は簡単に誤作動を起こします。
なぜ首こりが「パニック発作」を引き起こすのか
ポイントは3つあります。
① 首には自律神経の中枢が集中している
首の深部には
- 交感神経
- 副交感神経
- 迷走神経
といった生命維持に直結する神経が密集しています。
首が固まる
→ 神経が圧迫・刺激される
→ 脳が「危険だ」と誤認識
→ 動悸・息苦しさ・めまいが出る
これは「不安だから症状が出る」のではなく、
体の誤作動が不安を作り出している状態です。
② 首こりは「呼吸」を浅くする
首がこると、
- 横隔膜が動きにくくなる
- 肋骨が広がらない
- 自然な腹式呼吸ができない
結果、常に軽い過呼吸状態になります。
この状態が続くと、
- 息が足りない感覚
- 胸の圧迫感
- 「息ができない恐怖」
が突然襲ってきます。
これが、
パニック発作の正体のひとつです。
③ 首こりは「脳疲労」を加速させる
首の緊張が続くと、
脳への血流が低下します。
すると脳は、
- 正常な判断ができなくなる
- 小さな違和感を「危険」と認識する
- 不安を過剰に増幅させる
つまり、
首こり
↓
脳が疲れる
↓
不安をコントロールできなくなる
この悪循環に入ってしまうのです。
薬を飲んでも不安が残る理由
抗不安薬や抗うつ薬で
「発作は減ったけれど、常に不安が残る」
こう言われる方はとても多いです。
それは、
首の緊張という“原因”が残ったままだから。
薬は脳の興奮を一時的に抑えますが、
首の硬さ・呼吸の浅さ・神経の圧迫までは変えられません。
体が変わらなければ、
脳はいつまでも「危険信号」を出し続けます。
鍼灸で首を整えると、なぜ楽になるのか
鍼灸では、
- 首の深部筋
- 自律神経の反射点
- 呼吸に関わる筋肉
に直接アプローチできます。
首が緩むと、
- 呼吸が自然に深くなる
- 動悸が落ち着く
- 頭がスッと軽くなる
- 「理由のない不安」が薄れる
こうした変化が、
施術中・施術後すぐに起きる方も少なくありません。
これは気のせいではなく、
自律神経が正しい状態に戻り始めたサインです。
パニック障害で悩んでいる方へ
もしあなたが、
- パニック障害と診断された
- 不安が取れず外出が怖い
- 薬以外の方法を探している
- 首や肩のこりが異常に強い
そう感じているなら、
「心」だけでなく「首」を見直してください。
体が変わると、
不安の感じ方は必ず変わります。
パニック障害は
「一生付き合う病気」ではありません。
体から整えることで、
抜け出せる道は確実にあります。
「もう、一人で悩む必要はありません」
ここまで読んでくださったあなたは、本当に一生懸命、自分の体と向き合ってこられたはずです。その努力を、今度は「正しいアプローチ」に変えてみませんか？
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