女性の会陰部・肛門まわりの痛み

― 陰部神経痛・慢性骨盤疼痛でお悩みの方へ ―

「誰にも相談できない」
「恥ずかしくて病院に行きづらい」
「検査では異常がないと言われた」

それでも、
会陰部や肛門まわりの痛み、ヒリヒリ感、ズーンと重だるい不快感が続いている。

実はそれ、
陰部神経痛（Pudendal Neuralgia） や
慢性骨盤疼痛（Chronic Pelvic Pain） の可能性があります。

そして何より大切なことは――
「様子をみていれば自然に治る」というケースは、ほとんどない という事実です。

今日は、その理由をわかりやすくお伝えします。

■ こんな症状はありませんか？

• 会陰部が焼けるように痛い
• 肛門まわりがズキズキする
• 座ると悪化する
• 長時間のデスクワークがつらい
• 性交時に痛みがある
• 産後から違和感が続いている
• 病院で「異常なし」と言われた

これらは、女性の陰部神経痛・慢性骨盤疼痛に典型的な症状です。

■ 原因は「骨盤の中の神経の圧迫」

陰部神経は、骨盤の奥を通り
会陰部・肛門・膣周辺の感覚を支配しています。

この神経が

• 骨盤底筋の緊張
• 出産によるダメージ
• 長時間の座位姿勢
• ストレスによる自律神経の乱れ
• 仙骨・尾骨の歪み

などによって圧迫されると、痛みやしびれが起こります。

特に現代女性は
デスクワークやスマホ時間の増加により、
骨盤底筋が慢性的にこわばっているケースが非常に多い のです。

■ なぜ「放置しても良くならない」のか？

神経痛は、

① 筋肉が硬くなる
② 神経が圧迫される
③ 痛みが出る
④ さらに筋肉が緊張する

という悪循環を起こします。

時間が経つほど、
神経は“過敏化”し、
わずかな刺激でも痛みを感じる状態になります。

つまり――
放置するほど、慢性化しやすい。

優しくお伝えしますが、
「いつか自然に治るかも」は
この症状に関しては危険な考え方です。

■ 現代医学的な治療

医療機関では、

• 痛み止め（鎮痛薬）
• 神経障害性疼痛治療薬
• ブロック注射
• 骨盤底リハビリ

などが行われます。

ただし、
根本原因である「筋緊張」や「骨盤バランス」まで整えられるかというと、
十分とは言えないケースもあります。

■ 鍼灸治療という選択肢

鍼灸では、

• 骨盤底筋の緊張緩和
• 仙骨・尾骨周囲の血流改善
• 自律神経の安定
• 神経の興奮鎮静

を目的に施術します。

特に慢性化している方ほど、
“神経を落ち着かせる治療” が重要になります。

女性の繊細な症状だからこそ、
薬だけに頼らない方法が役立つことがあります。

■ 今日からできるセルフケア

① 長時間座らない

30〜40分ごとに立ち上がる。

② 骨盤底をゆるめる呼吸

お腹を膨らませる深呼吸をゆっくり5分。

③ 体を冷やさない

骨盤まわりを温める。

④ 強いマッサージは避ける

過剰刺激は逆効果です。

■ あなたに伝えたいこと

この痛みは、
気のせいでも
メンタルの弱さでもありません。

でも――
「恥ずかしいから」と我慢していると、
どんどん慢性化してしまいます。

女性の会陰部・肛門まわりの痛みは、
きちんと向き合えば改善を目指せる症状です。

どうか一人で抱え込まないでください。

早く治療を始めた方ほど、
回復も早い。

それだけは、
臨床で強く感じています。

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