大阪狭山市　にしむら鍼灸治療院　腰痛、坐骨神経痛、慢性痛の専門鍼灸院

「またギックリ腰になってしまった……」

「以前もマッサージを受けて楽になったのに、しばらくするとまた腰が痛くなる」

「腰を揉んでもらっているけれど、どうも痛みが残る」

大阪狭山市でギックリ腰や腰痛に悩んでいる方の中には、このような経験をされている方もいるのではないでしょうか。

ギックリ腰になると、「腰の筋肉が硬くなっているから、しっかり揉んでもらえばいい」と考えがちです。

しかし、腰痛の原因が表面の筋肉だけとは限りません。

腰の深いところにある筋肉や、骨盤・股関節の動きなどが関係しているケースもあります。

だからこそ、

「マッサージを受けても、またギックリ腰になる」

ということが起こります。

今回は、繰り返すギックリ腰と「深部の筋肉」について、鍼灸師の視点から解説します。

そもそも「ギックリ腰」とは？

一般的に「ギックリ腰」と呼ばれているのは、急に起こる強い腰痛です。

重い物を持った瞬間だけでなく、

• 朝、布団から起き上がったとき
• 洗面所で前かがみになったとき
• 靴下を履こうとしたとき
• 椅子から立ち上がったとき
• 何気なく身体をひねったとき

など、日常の何気ない動作をきっかけに起こることもあります。

重要なのは、「ギックリ腰＝腰の筋肉が悪い」と決めつけないこと。

関節や椎間板、筋肉など、さまざまな要素が関係する可能性があります。

腰をマッサージしても、なぜギックリ腰を繰り返すの？

ここが今回、一番お伝えしたいところです。

もちろん、マッサージそのものが悪いわけではありません。

筋肉の緊張を和らげたり、リラックスしたりする目的では、マッサージが役立つこともあります。

しかし、

「腰が痛いから腰を揉む」

だけでは、十分ではない場合があります。

なぜなら、腰には身体の表面だけでなく、さらに深いところにも重要な筋肉が存在しているからです。

「腰の奥が痛い」なら、深部の筋肉にも注目

例えば腰や骨盤周辺には、

腸腰筋

腰方形筋

多裂筋

など、身体の深い位置にある筋肉があります。

これらは姿勢の維持や身体の動きに関係しています。

特に長時間のデスクワークや車の運転、同じ姿勢が続く生活では、腰や股関節周辺に負担が積み重なることがあります。

そして、本人は、

「腰が痛い」

と感じていても、腰だけに問題があるとは限りません。

マッサージでは届きにくい「深部」へのアプローチ

ここで、鍼灸の特徴が出てきます。

マッサージでは、基本的に手で身体を圧迫・刺激します。

一方、鍼は細い鍼を使って、身体の内部にある筋肉などを刺激することができます。

もちろん、深い筋肉に鍼をすれば必ず腰痛が改善する、という単純な話ではありません。

しかし、

「表面を揉んでも変化しにくい」

「腰の奥の方に張りや痛みを感じる」

「何度もギックリ腰を繰り返している」

という場合には、

表面の筋肉だけではなく、身体の深部まで含めて状態を考える

という視点が重要になります。

何度もギックリ腰を繰り返す人に多い特徴

例えば、

• 以前から腰痛を繰り返している
• ギックリ腰を何度も経験している
• マッサージを受けてもすぐ戻る
• 長時間座っていると腰がつらい
• 前かがみになると腰に違和感がある
• 腰だけでなく、お尻や股関節周辺も張る
• 身体を動かし始めると腰がつらい

このような場合は、単純に「腰が硬いから揉めばいい」と考えるのではなく、

腰・骨盤・股関節を含めて、どこに負担が集中しているのか

を考える必要があります。

にしむら鍼灸治療院の「深層筋治療」

大阪狭山市のにしむら鍼灸治療院では、腰痛に対して「痛い場所だけ」を刺激することを目的にはしていません。

身体の状態を確認し、

どの動作で痛みが出るのか

どの姿勢で負担がかかるのか

腰だけでなく、骨盤や股関節の動きに問題がないか

などを確認します。

そのうえで、必要に応じて身体の深部にある筋肉にも着目して施術します。

当院では、このような考え方を「深層筋治療」として行っています。

「腰を揉んでも、また痛くなる」

という方にこそ、知っていただきたい鍼灸のアプローチです。

「ギックリ腰になったら、とにかく強く揉む」はおすすめしません

ギックリ腰になった直後は、強く揉んだり、無理にストレッチしたりすることが適切とは限りません。

まずは痛みの程度や症状を確認することが大切です。

特に、

• 足に強いしびれがある
• 足に力が入りにくい
• 排尿・排便に異常がある
• 発熱を伴う
• 安静にしていても強い痛みが続く
• 痛みが急激に悪化している

といった場合には、鍼灸院ではなく、まず医療機関での診察を受けてください。

大阪狭山市でギックリ腰を繰り返している方へ

ギックリ腰は、一度起こったら終わりではありません。

「また同じような腰痛になった」

「以前と同じようにマッサージを受ければ大丈夫」

と考えてしまう方もいます。

しかし、繰り返す腰痛には、毎日の姿勢や動作、筋肉の使い方など、さまざまな要素が関係している可能性があります。

だからこそ、

痛いところを揉むだけではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」を考えること。

これが大切です。

「マッサージでは変わらなかった」という方へ

もしあなたが、

「何度もマッサージを受けているけれど、腰痛が戻ってしまう」

「ギックリ腰を繰り返している」

「腰の奥の方がつらい」

と感じているなら、今までとは違った視点から腰痛を考えてみてはいかがでしょうか。

大阪狭山市のにしむら鍼灸治療院では、腰痛・ギックリ腰に対して、深部の筋肉にも着目した「深層筋治療」を行っています。

単に腰を揉むのではなく、

「どこに負担が集中しているのか」

を考えながら施術する。

それが、当院が大切にしている腰痛への向き合い方です。

大阪狭山市でギックリ腰や繰り返す腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

＊予約なしの来院やお電話でのご相談はお控え願います。院長一人ですべての業務を行っておりますので施術中などは対応できないこともございます。LINEからのご相談は無料です。気になること、お知りになりたいことなど長文でも構いません遠慮なくご相談ください。➡https://lin.ee/5X2dY7a

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