座ると陰部が痛い…それ、「気のせい」ではないかもしれません

大阪狭山市　にしむら鍼灸治療院　慢性前立腺炎、陰部神経痛などの「慢性骨盤痛症候群」専門鍼灸院

男性にも女性にも起こる“つらい座位痛”とは？

「椅子に座ると陰部がジンジン痛む」
「長時間のデスクワークが苦痛」
「自転車に乗ると悪化する」
「病院では異常なしと言われた…」

このような症状で悩んでいませんか？

陰部の痛みは人に相談しづらく、
「自分だけがおかしいのでは？」
と不安になる方が非常に多い症状です。

しかし実際には、男性・女性ともに“骨盤周囲の筋肉や神経の緊張”によって起こるケースが少なくありません。

特に近年は、

• デスクワーク
• ストレス
• 長時間座位
• 食いしばり
• 運動不足
• 骨盤底筋の緊張

などが重なり、慢性的な陰部痛に悩む方が増えています。

男性に多いパターン

「慢性前立腺炎」と言われたが治らない

男性の場合、代表的なのが

• 慢性前立腺炎
• 慢性骨盤痛症候群（CPPS）
• 陰部神経痛

などです。

特徴として多いのは、

• 会陰部（股の間）が痛い
• 椅子に座れない
• 排尿後に違和感
• 精巣周囲の重だるさ
• お尻の奥の痛み
• 太もも内側への違和感

など。

泌尿器科で検査をしても、

「炎症はありません」
「異常なしです」

と言われることも少なくありません。

しかし実際には、
骨盤底筋群というインナーマッスルが過緊張を起こし、神経や血流を圧迫しているケースがあります。

女性に多いパターン

「原因不明」と言われやすい女性の陰部痛

女性では、

• 陰部神経痛
• 外陰部痛症候群
• 骨盤底筋過緊張
• 産後の骨盤トラブル

などが関係することがあります。

よくある訴えは、

• 椅子に座るとヒリヒリする
• 下着が触れるだけで痛い
• 自転車がつらい
• 性交痛がある
• 長時間座れない
• 下腹部まで重い

など。

婦人科で異常が見つからず、

「ストレスでは？」
「様子を見ましょう」

と言われ、つらさを理解されず苦しんでいる方も少なくありません。

女性は特に、

• 冷え
• ホルモン変化
• 出産
• 姿勢不良
• 骨盤のゆがみ

などの影響を受けやすい傾向があります。

なぜ「座る」と痛いのか？

座る姿勢では、

• 骨盤底筋
• 陰部神経
• 坐骨周囲
• 会陰部

に圧力が集中します。

さらに筋肉が硬くなると、

• 神経の圧迫
• 血流低下
• 酸欠状態
• 発痛物質の蓄積

が起こり、痛みが慢性化していきます。

特に現代人は、

• 緊張しやすい
• 呼吸が浅い
• 食いしばる
• 常に交感神経優位

という状態になりやすく、骨盤底筋も無意識に力が入り続けています。

「気にしすぎ」ではありません

陰部痛で悩む方の多くが、

• 周囲に理解されない
• 説明しづらい
• 恥ずかしい
• 病院で異常なし
• 将来が不安

という孤独感を抱えています。

ですが、実際に筋肉や神経の過敏状態が起きているケースは非常に多くあります。

特に、

• 長時間座る仕事
• 真面目で我慢強い
• 緊張しやすい
• ストレスを抱えやすい

こうした方ほど、慢性化しやすい傾向があります。

鍼灸でアプローチできる可能性

鍼灸では、

• 骨盤周囲の筋緊張
• 臀部深層筋
• 自律神経
• 血流低下

に対してアプローチを行います。

特に、

• お尻の深部筋
• 腰仙部
• 下腹部
• 自律神経調整

を組み合わせることで、
「座るのが少し楽になった」
「長時間座れるようになった」
という声も多くあります。

慢性的な陰部痛は、単なる炎症だけではなく、

“筋肉・神経・自律神経”

が複雑に関係しているケースも少なくありません。

一人で抱え込まないでください

陰部の痛みは非常につらい症状です。

ですが、

「異常なし＝気のせい」

ではありません。

長期間つらさを抱え込み、
仕事・趣味・外出・人間関係まで影響してしまう前に、身体全体から見直していくことも大切です。

「座ると陰部が痛い」
その背景には、骨盤周囲の筋緊張や神経過敏が隠れている可能性があります。

気になる症状が続く場合は、早めに専門家へご相談ください。

にしむら鍼灸治療院

大阪狭山市の鍼灸院。
慢性前立腺炎・慢性骨盤痛症候群（CPPS）・陰部神経痛など、骨盤周囲の慢性症状への施術に対応しています。

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